Летние рецепты блюд спасут от жары
Летний салат из помидоров с креветками
Время приготовления: 45 минут
На 4 порции
Ингредиенты:
Яйцо куриное 4 штуки
Хлеб белый 250 г
Молоко 50 г
Помидоры 300 г
Петрушка 25 г
Укроп 25 г
Маслины 50 г
Огурцы 50 г
Морковь 50 г
Редис 50 г
Креветки очищенные 40 г
Ветчина 40 г
Перец зеленый 100 г
Килька 50 г
Салат зеленый 40 г
Инструкция:
1. У помидоров срезать верхнюю часть и осторожно ложкой вынуть сердцевину. Сварить яйца вкрутую, разрезать поперек на половинки и вынуть желтки.
2. Сделать из желтков, вымоченных в молоке 4 ломтей хлеба, мелко нарезанной зелени петрушки, укропа и мякоти маслин фарш. Заполнить фаршем половину яичных белков.
3. Приготовить смесь из свежих овощей, мелко нарезанной ветчины и креветок. Заполнить этой смесью помидоры. Сверху положить оставшиеся половинки белков.
4. Листья зеленого салата и зеленый перец нарезать узкими полосками и из этой зеленой массы сделать своеобразную подстилку, на которую поместить помидоры и фаршированные половинки яиц. Сверху на фаршированные яйца крест-накрест положить кильки, очищенные от голов и костей.
Вместо вареных креветок можно взять крабовое мясо или раков.
Летний салат с пастой, песто и помидорами
Листья базилика 3 стакана
Петрушка 1 стакан
Чеснок 3 зубчика
Сок лимонный 1 столовая ложка
Соль ½ чайной ложки
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Орехи кедровые обжаренные 0,3 стакана
Масло оливковое extra virgin ½ стакана
Сыр пармезан тертый ½ стакана
Паста джемелли 450 г
Йогурт греческий 1 стакан
Помидоры 2 штуки
Инструкция:
1. В блендере смешайте базилик, петрушку, измельченный чеснок, лимонный сок и кедровые орешки. Измельчите до однородной массы. Взбивая, введите оливковое масло, затем пармезан. Посолите и поперчите.
2. Сварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности. Слейте и промойте под холодной водой.
3. В большой миске смешайте песто с йогуртом, затем добавьте холодную пасту и перемешайте. Добавьте порезанные по вкусу помидоры, посолите и поперчите по вкусу.
Летний салат с тунцом, огурцами и рукколой
Время приготовления: 15 минут
На 2 порции
Ингредиенты:
Тунец консервированный в собственном соку 1 банка
Яйцо куриное 2 штуки
Лук репчатый 1 штука
Помидоры 1 штука
Огурцы 2 штуки
Руккола по вкусу
Инструкция
1. Достаем тунец из банки и выкладываем на салфетку, чтобы лишний сок стек и впитался в нее. Огурцы очищаем от кожицы и тонко нарезаем круглыми дольками. Помидор также нарезаем тонкими круглыми дольками. Яйцо отвариваем, чистим и разрезаем на четыре дольки. Внимание, яйцо не требует охлаждения, оно должно оставаться теплым. Лук чистим и нарезаем кольцами. Если кажется, что лук горчит, то можно его немного вымочить, но чтобы он не стал мягким.
2. Берем большую тарелку. На дно выкладываем листья салата или рукколы, по кругу кладем дольки огурца, в середину выкладываем помидор, на него — лук, а сверху горкой кладем тунца, декорируем дольками теплого яйца. В качестве заправки для салата я предпочитаю использовать сок из-под тунца, а также чесночный уксус.
Салаты с тунцом очень быстро готовятся, они легкие и питательные. Их можно приправить лимонным соком, оливковым маслом, собственным соком из-под тунца, чесночным уксусом.
Летний салат с беконом и грецкими орехами
На 4 порции
Ингредиенты:
Латук 1 штука
Бекон копченый 6 кусков
Помидоры черри 2 стакана
Морковь 2 штуки
Перец болгарский желтый 1 штука
Огурцы английские 1 штука
Орехи грецкие толченые ½ стакана
Соль крупная по вкусу
Перец черный свежемолотый по вкусу
Соус ранч по вкусу
Инструкция:
1. Разогрейте сковороду и обжарьте бекон до хрустящего состояния. Переложите на бумажное полотенце и охладите. Порежьте на небольшие кусочки.
2. Порежьте латук на небольшие кусочки.
3. В большой миске смешайте нарезанный салат, бекон, разрезанные пополам черри, тонко нарезанную морковь, мелко нарезанный перец и огурец и грецкие орехи. Перемешайте и поставьте на некоторое время в холодильник.
4. Добавьте соус ранч, посолите и поперчите. Хорошо перемешайте и подавайте
Омлетно-беконовый маффин на завтрак
Время приготовления: 30 минут
На 3 порции
Ингредиенты:
Яйцо куриное 6 штук
Помидоры 1 штука
Перец черный свежемолотый по вкусу
Соль морская крупная по вкусу
Бекон 12 кусков
Инструкция:
1. Разогревваем духовку до 180 градусов.
2. Разбиваем яйца в миску и взбиваем веничком или вилкой как обычную заготовку для омлета.
3. Добавляем к яйцам нарезанный мелко помидор, соль, перец. Хорошо перемешиваем.
4. Берем железную форму для нескольких капкейков или маффинов (у меня их 6) и каждое гнездо выстилаем тонкими ломтиками бекона в один слой.
5. Вливаем в каждую заготовку яичную смесь так, чтобы она немного (3–4 мм) не достигала краев формы (иначе яйцо будет подниматься и вытекать через край).
6. Ставим в духовку и запекаем около 20 минут. Пропеченность омлета можно проверять так же, как и готовность любой выпечки — деревянной зубочисткой.
В такого рода омлетные маффины можно добавлять любую любимую вами начинку: предварительно пассерованные и мелко порезанные грибы, шпинат, поджаренный лук. Просто, даем волю фантазии и вперед — на новые эксперименты! Ну, а если вы не употребляете свинину, то бекон можно с легкостью заменить более дорогим и деликатесным ингредиентом — прошутто.
Летний суп из огурцов
Время приготовления: 30 минут
На 4 порции
Ингредиенты:
Зеленый горошек 200 г
Огурцы 3 штуки
Бульон мясной 500 г
Соус соевый 2 столовые ложки
Зелень 1 пучок
Яйцо куриное 4 штуки
Соль по вкусу
Инструкция:
1. Довести мясной бульон до кипения и добавить зеленый горошек. Варить 10 минут.
2. Нарезать огурцы ломтиками и добавить в суп. Посолить, поперчить и влить соевый соус. Варить 5 минут.
3. Разбить в суп 2 яйца, чтобы белок свернулся. Снять суп с огня.
4. Сварить вкрутую два яйца, нарезать ломтиками и добавить в суп.
5. Посыпать суп рубленой зеленью.
Борщ летний
Время приготовления: 40 минут
На 2 порции
Ингредиенты:
Стебель сельдерея 1 штука
Кабачки 200 г
Помидоры 2 штуки
Лук зеленый 60 г
Морковь 1 штука
Свекла 1 штука
Картофель 3 штуки
Инструкции:
1. Пучок свеклы разрезать, отделить листья и стебли. Очищенную свеклу нарезать соломкой или ломтиками, а стебли — короткими палочками и, добавив морковь, положить в кастрюлю, залить кипящей водой или грибным бульоном и варить в течение 10-15 минут.
2. После этого положить нарезанные и ошпаренные листья свеклы, очищенные кабачки, помидоры, картофель, зеленый лук, зелень сельдерея, соль, перец, гвоздику, лавровый лист и варить борщ до полной готовности.
3. При подаче к столу в борщ добавить сметану, кипяченое молоко или простоквашу.
Летняя запеканка из кабачков
Время приготовления: 1 час 10 минут
На 6 порций
Ингредиенты:
Кабачки молодые 2 штуки
Молоко 150 мл
Яйцо куриное 3 штуки
Сыр пармезан 50 г
Мука пшеничная 6 столовых ложек
Петрушка ½ пучка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Базилик сушеный по вкусу
Масло оливковое 6 столовых ложек
Инструкция:
1. Духовку разогреть до 200 градусов. Небольшую форму для запекания смазать оливковым маслом. Кабачки нарезать небольшими кубиками и выложить в форму.
2. Петрушку мелко порубить. В небольшой миске с широкими краями слегка взбить яйца вилкой, добавить молоко, щепотку сушеного базилика и хорошенько смешать.
3. Пармезан натереть на мелкой терке и добавить в яично-молочную смесь. Посолить, поперчить по вкусу, добавить оставшееся оливковое масло и муку и смешать до однородности.
4. Залить получившимся тестом кабачки, равномерно распределить смесь по всей форме. Поставить форму в духовку и запекать в течение сорока — сорока пяти минут.
5. Как только поверхность запеканки как следует подрумянится, вынуть ее из духовки и немного остудить. Запеканку можно подавать на стол прямо в форме, чтобы она дольше оставалась горячей и ароматной.
До запекания можно посыпать запеканку кунжутом. У молодых летних кабачков тончайшая кожица, которую можно не срезать. Цукини тут добавлен для контраста — у него в сравнении с обычными кабачками более яркий вкус.
Толма летняя
Время приготовления: 2 часа
На 6 порций
Ингредиенты:
Говядина 700 г
Баранина 300 г
Рис круглый 100 г
Перец сладкий 5 штук
Помидоры 500 г
Чеснок 4 зубчика
Лук репчатый 2 штуки
Кумин (зира) 1 чайная ложка
Баклажаны 500 г
Базилик 70 г
Кинза (кориандр) 70 г
Масло растительное 30 г
Соль 2,5 чайные ложки
Перец черный молотый 1 чайная ложка
Инструкция:
1. В первую очередь нужно приготовить фарш. Через мясорубку перекручиваем мясо (для фарша лучше брать жирную говядину, а к ней добавлять свинину или баранину. Мы берем говядину — 70%, и баранину с жирком — 30%).
2. Теперь до полуготовности отварим круглый рис, воду сольем, а рис промоем в холодной воде. Мелко нарежем луковицу и немного кинзы (можно воспользоваться блендером). Все это добавим к мясу.
3. Растолчем в ступке зиру и, вместе с другими специями, черным перцем и солью, добавим к мясу. Фарш хорошо вымешиваем руками.
4. Теперь займемся овощами. Верхушки перцев отрезаем, внутренности вынимаем, так же очищаем от внутренностей баклажаны, вырезаем у помидоров верхушки и чайной ложкой аккуратно вычищаем серединку (выбрасывать мякоть не надо, а выложим в миску). Овощи плотно и аккуратно фаршируем.
5. Наливаем в казанок растительного масла, от дна примерно на палец. Помидоры, баклажаны и перец укладываем слоями — они должны лежать достаточно плотно.
6. Для заливки измельчим мякоть помидоров, выдавим сюда чеснока, добавим половину стакана воды и немного соли. Зальем всем этим овощи, посыпем сверху измельченным базиликом, варим на среднем огне. После того, как закипит, уменьшаем огонь и часа полтора–два варим с закрытой крышкой.
Горячий салат «Летний»
Время приготовления: 20 минут
На 4 порции
Ингредиенты:
Цукини 3 штуки
Грибы свежие 250 г
Салат зеленый по вкусу
Сыр 150 г
Орехи кедровые по вкусу
Майонез 3 столовые ложки
Инструкция
1. Цукини нарезать небольшими кусочками и обжарить на растительном масле. Грибы вначале отварить, затем обжарить.
2. Выложить ингредиенты на тарелку, сверху посыпать зеленым салатом и кусочками сыра, полить майонезом и обсыпать кедровыми орешками.
3. Подавать к столу горячим.
Летнее овощное рагу по‑итальянски
На 6 порций
Ингредиенты:
Цукини 500 г
Тыква сквош 500 г
Помидоры черри 2 стакана
Масло оливковое extra virgin 3 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Орегано листья свежие 2 столовые ложки
Листья базилика 2 столовые ложки
Петрушка рубленая 2 столовые ложки
Перец чили ½ штуки
Соль морская по вкусу
Перец черный свежемолотый по вкусу
Инструкция:
1. Нарежьте кабачки и тыквы тонкими кружками. Черри разрежьте пополам.
2. Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне и добавьте нарезанную тыкву и цукини. Готовьте, аккуратно помешивая, до мягкости.
3. Затем добавьте измельченный чеснок, черри и нарезанные травы. Перемешайте и готовьте, пока помидоры не станут мягкими. Посолите и поперчите и подавайте теплым или комнатной температуры.
Гранатовый лед
Время приготовления: 40 минут
На 8 порций
Ингредиенты:
Сахар 450 г
Гранаты 8 штук
Инструкция:
1. Положить сахар в миску и залить 600 миллилитрами кипятка. Перемешать, чтобы растворился, дать остыть.
2. Выдавить сок из гранатов. Для этого сильно отбить семь гранатов, чтобы семена дали сок. Смешать сок с сиропом и готовить в мороженице. Затем перелить в пластиковый контейнер и заморозить.
3. Затем перелить в пластиковый контейнер и заморозить. Подавать этот гранатовый сорбе шариками, украсив несколькими зернышками граната.
Клюквенный лед с черникой
На 4 порции
Ингредиенты:
Черника 1 стакан
Сок клюквенный ½ стакана
Вода ½ стакана
Инструкция:
Разложите по несколько ягод в формочки для льда. Смешайте клюквенный сок и воду и залейте ягоды. Поставьте в морозилку на 4 часа до застывания.
Летний кефирный коктейль с укропом и солью
Время приготовления: 5 минут
На 1 порцию
Ингредиенты:
Кефир 1%-ый 400 мл
Укроп 25 г
Соль по вкусу
Инструкция:
1. Укроп измельчить и отправить в стакан для погружного блендера, добавить охлажденный кефир, соль по вкусу и все взбить.
2. Налить в бокал.
Летний фруктовый салат с йогуртом
Время приготовления: 35 минут
На 4 порции
Ингредиенты:
Яблоки 1 штука
Груши 1 штука
Бананы 2 штуки
Йогурт по вкусу
Персики 1 штука
Виноград по вкусу
Инструкция:
1. Снять кожуру с яблок и нарезать кубиками.
2. Отчистить банан от кожуры и нарезать кубиками.
3. Нарезать грушу, персик и виноград.
4. Добавить нарезанные фрукты в большую миску и перемешать.
5. Добавить йогурт.
6. Добавить орехи по вкусу.
Парфе из рикотты с манго и лаймом
Ингредиенты:
Манго 2 штуки
Сахар 1 столовая ложка
Цедра лайма тертая ½ чайной ложки
Сок лайма 1 столовая ложка
Сыр рикотта 1,5 стакана
Инструкция:
1. Очистите манго от кожицы и косточек и нарежьте небольшими кубиками. Переложите в миску и сахар, сок и цедру лайма. Перемешайте и оставьте на 20 минут.
2. Тем временем, миксером взбейте рикотту и разложите по креманкам. Сверху выложите манго и сразу подавайте.
Парфе из граната
Время приготовления: 25 минут
На 6 порций
Ингредиенты:
Зерна граната 1 стакан
Сок гранатовый ⅔ стакана
Сок лимонный 1 столовая ложка
Молоко 275 мл
Ванильный стручок 1 штука
Сливки 30%-ные 75 мл
Яйцо куриное 1 штука
Желток яичный 1 штука
Сахар ⅓ стакана
Крахмал кукурузный (маисовый) 1,5 столовые ложки
Масло сливочное 1 столовая ложка
Инструкция:
1. Для киселя смешать 2 столовые ложки сахара, 2 чайные ложки кукурузного крахмала в маленькой кастрюле. Добавить семена граната, гранатовый сок и лимонный сок, перемешать. Довести до кипения на среднем огне и варить, помешивая, около 5 минут. Перелить в небольшую миску. Охладить, пока вы готовите пудинг.
2. Для пудинга смешать молоко и сливки в кастрюле. Очистить от семян стручок ванили (или добавить ванильный экстракт). Довести до кипения на среднем огне. Снять с огня, накрыть крышкой и дать остыть в течение 5 минут.
3. Тем временем, взбить яйцо, яичный желток, 1/3 стакана сахара и 1,5 столовые ложки кукурузного крахмала в средней миске.
4. Осторожно ввести 1/3 молочной смеси в яйца, взбивая венчиком. И вылить все в кастрюлю с нагретым молоком и сливками.
5. Варить на среднем огне, постоянно взбивая, пока смесь не загустеет, от 2 до 3 минут. Снять с огня и добавить масло.
6. Для парфе разделить гранатовый кисель между формами для подачи, заполнив емкость на 3/4. Сверху выложить пудинг. Накрыть каждую форму пищевой пленкой и охладитье, по крайней мере, 3 часа.
7. Для украшения использовать зерна граната и веточки мяты.
Летний ягодный десерт
Время приготовления: 45 минут
На 4 порции
Ингредиенты:
Сметана 500 г
Печенье бисквитное 300 г
Желатин 20 г
Ягоды свежие 300 г
Инструкция:
1. Желатин высыпаем в небольшую кастрюлю, заливаем 0,5 стакана холодной воды, оставляем на 30 минут. Тем временем, взбиваем сметану с сахаром.
2. Через 30 минут желатин ставим на огонь и подогреваем до полного растворения (не доводя до кипения). Затем вливаем в желатин сметану тонкой струйкой, постоянно помешивая. Застилаем глубокую посуду пищевой пленкой, на дно выкладываем нарезанные на половинки ягоды клубники и киви, затем — слой поломанного на кусочки бисквита, затем опять слой ягод и слой бисквита. Заливаем все смесью сметаны и желатина, ставим форму в холодильник на 2 часа.
3. После достаем торт из холодильника и аккуратно переворачиваем на блюдо.
Совет: заранее выложить ягоды и бисквит в форму, а затем сразу залить сметаной с желатином, так как масса быстро густеет и может в последствии не везде затекать.
Смузи из сухофруктов
Время приготовления: 15 минут
На 2 порции
Ингредиенты:
Курага ½ стакана
Изюм темный ½ стакана
Мед 1 столовая ложка
Хлопья овсяные 3 столовые ложки
Молоко миндальное 2 стакана
Инструкция:
1. Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.
2. Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.
3. Подавайте охлажденным.
Миндальное молоко можно заменить яблочным соком
Смузи со свежими ягодами, бананом и корицей
На 4 порции
Ингредиенты:
Бананы 1 штука
Малина ½ стакана
Черника ¼ стакана
Мед 1,5 чайные ложки
Корица молотая 0,125 чайной ложки
Сок яблочный ½ стакана
Лед колотый ½ стакана
Инструкция:
1. В блендере смешайте очищенный и нарезанный кусочками банан, малину, чернику, мед, корицу, яблочный сок и лед. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.
Мохито безалкогольный
Время приготовления: 5 минут
На 1 порцию
Ингредиенты:
Мята свежая 10 г
Лайм ½ штуки
Спрайт 150 г
Лед 8 кусков
Инструкция:
1. Нарезаем лайм и кладем в бокал.
2. Добавляем мяту, тростниковый сахар и разминаем.
3. Добавляем ледяную крошку и перекладываем смесь в шейкер. Взбиваем.
4. Перекладываем в бокал и заливаем спрайтом.
5. Декорируем коктейль листиком мяты и лаймом — напиток готов.
Холодный красный чай с гранатовым соком
На 4 порции
Ингредиенты:
Каркаде ¼ стакана
Кипяток 4 стакана
Сок гранатовый 1 стакан
Вода 4 стакана
Лимоны по вкусу
Инструкция:
1. В миску насыпьте каркаде и залейте кипятком. Накройте и оставьте на 3–4 минуты.
2. Процедите чай в графин. Добавьте гранатовый сок и холодную воду. Отправьте в холодильник на 2 часа.
3. Подавайте со льдом, украсив дольками лимона.
По вкусу в горячий чай можете добавить мед или сахар.
Холодный чай с молоком и мятой
На 4 порции
Ингредиенты:
Чай черный 4 столовые ложки
Мята сушеная 1 чайная ложка
Вода 1 стакан
Молоко 2 стакана
Сливки 10%-ные 1 стакан
Сахар 1 стакан
Сок лимонный ½ стакана
Соль щепотка
Инструкция:
1. Чайную заварку и мяту заварить кипятком, настоять 5 минут и процедить.
2. Добавить в чай холодные молоко и сливки.
3. Отдельно смешать лимонный сок, сахар и соль. Добавить к чаю с молоком.
4. Подержать в холодильнике, время от времени помешивая.
5. Подавать в высоких бокалах со льдом, украсив веточкой свежей мяты.
Арбузный мохито
На 4 порции
Ингредиенты:
Листья мяты 4 штуки
Лайм ½ штуки
Сахар 1 столовая ложка
Ром белый 60 мл
Арбуз мякоть 120 г
Лед ½ стакана
Инструкция:
1. В большом бокале смешайте порванные листья мяты, разрезанный на кусочки лайм и сахар. Толкушкой хорошо раздавите, чтобы лайм пустил сок.
2. Добавьте мелко нарезанную кубиками мякоть арбуза и снова слегка растолките.
3. Добавьте ром и лед. Перемешайте и разлейте по бокалам. Сразу подавайте.
Быстрый лимонад
Время приготовления: 5 минут
На 4 порции
Ингредиенты:
Лимоны 2 штуки
Сахар 200 г
Вода 750 мл
Лед 6 штук
Инструкции:
1. Хорошо помыть лимоны.
2. Разрезать лимоны и положить в блендер.
3. Добавить сахар, холодную воду и лед.
4. Перемешивать 1 минуту.
5. Процедить через мелкое сито.
6. Украсить дольками лимона.
Важно использовать холодную воду, иначе напиток будет горчить.